Guía bienestar diario

Checklist minimal. Ejecución > teoría.

Checklist

  • Simplifica horarios.
  • Luz de mañana si puedes.
  • Sostenible > perfecto.
  • Pequeñas mejoras cada 2 semanas.
  • Vuelve al hábito ancla.
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Te lo aterrizo

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