Guía deporte
Checklist minimal. Ejecución > teoría.
Checklist
- 2–4 sesiones/semana.
- Sueño e hidratación primero.
- Fuerza + caminar.
- Evita stacks infinitos.
- Mide sesiones, pasos y energía.
Checklist minimal. Ejecución > teoría.
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